Catégorie : Sophrologie

ANCRAGE (équilibre, présence)
RELAXATION (intériorisation et gestion du stress)
CENTRE (conscience de soi et positionnement)

Reconnaître et utiliser ses ressources internes pour un mieux-être global, en soi, avec soi, dans la vie.

Ces ateliers visent à apprendre à se détendre aussi bien au niveau mental que corporel. Ils nous permettront d’acquérir des outils pour améliorer notre conscience, pour modifier et réajuster notre regard et notre relation à soi, à l’autre, aux situations de vie.

https://cbechrysalide.ch/ateliers-et-conferences/ateliers-arc/

RESPIRATION (naturelle)
RELAXATION (physique et mentale)
RE-CENTRAGE (intériorisation)

Le lundi midi sur 2, pour débuter la semaine, ce moment vous est proposé pour vous détendre, vous resourcer, vous régénérer. Nous apprendrons ensemble comment gérer notre stress et nos émotions, harmoniser notre corps et notre mental, retrouver notre centre et le solidifier.

A partir de là, au fil de l’année, nous pourrons reconnaitre et développer nos ressources intérieures personnelles, en visant de plus en plus de bien être et de joie de vivre.

LA METHODE : les outils utilisés sont issus.

– de la sophrologie dynamique, (relaxation et conscience de soi)

-des arts martiaux (méditation active)

-de l’Aromathérapie

QUAND : le lundi à partir du 23 septembre.

PRIX : Carte 10 cours : 200 F

HORAIRE : de 12h15 à 13h15

Les cours auront lieu à partir de 4 participants minimum.

Renseignements et inscriptions : Carole GALLET, 0797940731

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