La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, et c’est également une méthodologie qui propose des techniques pour trouver une harmonisation.
Au fil des années, les spécialistes ont fait évoluer cette technique avec La Sophrologie Dynamique qui intègre la sophrologie classique avec des notions d’énergétique afin de perfectionner et d’adapter aux besoins des individus. Le point important dans la Sophrologie Dynamique est qu’elle ajoute des exercices spécifiques afin de gérer son stress et ses émotions. Cette discipline est autant une philosophie qu’un art de vivre. La sophrologie dynamique permet d’avoir un meilleur ancrage, trouver le calme intérieur.
Cette technique est recommandée pour les personnes souhaitant :
- Avoir une meilleure gestion de leur stress
- Trouver le calme intérieur et se relaxer
- Trouver harmonie entre corps et esprit
- Devenir plus présent, plus conscient de soi
- Avoir une meilleure gestion de stress
- Être capable de gérer de leurs émotions, prendre de la distance par rapport à certaines situations
- Optimiser leurs capacités à se concentrer, à mémoriser, à se dépasser
Sources :
