Gymnastique posturale

La gymnastique posturale est une gym douce qui utilise les grands principes de biomécaniques. Cette pratique réveille des zones endormies, en sollicitant des muscles profonds. En utilisant les mouvements simples comme ceux utilisés au quotidien et en gardant les membres du corps dans l’axe, les exercices vont solliciter les différentes parties de notre corps. Les mouvements sont un prétexte pour découvrir comment notre corps est organisé et structuré et nous permettront d’être face à nos limites et empêchements.

Cette technique est recommandée pour les personnes :

  • Souffrant de pathologies mécaniques (arthrose, cervicalgie, dorsalgie, lombalgie)
  • Ayant des tensions musculaires et raideur articulaires
  • Ayant des mauvaises postures
  • Souhaitant libérer leur respiration
  • Voulant retrouver leur vitalité et dynamisme
  • Souhaitant retrouver leur mobilité
  • souhaitant connecter le corps et le mental
  • aux femmes enceintes
  • aux enfants et adolescents pour permettre de se construire

 

Sources

https://www.ownsport.fr/blog/gym-posturale/

https://www.gymnastique-posturale.fr/

2020-04-12T11:16:50+00:00
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