À quoi ressemble l’anxiété et comment affecte-t-elle le corps?

//À quoi ressemble l’anxiété et comment affecte-t-elle le corps?

Symptôme  |  Effets sur le corps  |  Complications  |  Les causes  |  Diagnostic  |  Traitement  |  Qu’est-ce qu’un trouble anxieux?  |  Perspectives

L’anxiété peut avoir un impact sur la santé physique et mentale. Il y a des effets à court et à long terme sur l’esprit et le corps.

Bien que de nombreuses personnes connaissent les effets de l’anxiété sur la santé mentale, moins de personnes sont conscientes des effets secondaires physiques, qui peuvent inclure des problèmes digestifs et un risque accru d’infection. L’anxiété peut également modifier la fonction des systèmes cardiovasculaire, urinaire et respiratoire.

Dans cet article, nous discutons des symptômes physiques et des effets secondaires les plus courants de l’anxiété.

Symptôme

L’inquiétude et la nervosité excessives sont des caractéristiques de l’anxiété.

Excessive worry and nervousness are characteristics of anxiety.

Les personnes anxieuses peuvent ressentir une gamme de symptômes physiques et psychologiques. Les plus courants sont:

  • se sentir nerveux, tendu ou craintif
  • agitation
  • attaques de panique, dans les cas graves
  • une fréquence cardiaque rapide
  • respiration rapide ou hyperventilation
  • transpiration
  • tremblement
  • fatigue
  • faiblesse
  • vertiges
  • difficulté de concentration
  • problèmes de sommeil
  • la nausée
  • problèmes digestifs
  • se sentir trop froid ou trop chaud
  • douleur de poitrine

Certains troubles anxieux ont des symptômes supplémentaires. Par exemple, le TOC provoque également:

  • pensées obsessionnelles
  • comportements compulsifs qui visent à réduire l’anxiété causée par les pensées
  • périodes de soulagement temporaire, qui suivent les comportements compulsifs

Effets de l’anxiété sur le corps

Les étourdissements et les vertiges sont des symptômes potentiels d’anxiété

L’anxiété peut avoir un effet significatif sur le corps et l’anxiété à long terme augmente le risque de développer des conditions physiques chroniques.

La communauté médicale soupçonne que l’anxiété se développe dans l’amygdale, une zone du cerveau qui gère les réponses émotionnelles.

Lorsqu’une personne devient anxieuse, stressée ou effrayée, le cerveau envoie des signaux à d’autres parties du corps. Les signaux indiquent que le corps doit se préparer à se battre ou à fuir.

Le corps réagit, par exemple, en libérant de l’adrénaline et du cortisol, que beaucoup décrivent comme des hormones du stress.

La réaction de combat ou de fuite est utile lorsque vous affrontez une personne agressive, mais elle l’est moins lors d’un entretien d’embauche ou d’une présentation. En outre, il n’est pas sain que cette réponse persiste à long terme.

Certaines des façons dont l’anxiété affecte le corps comprennent:

Changements respiratoires et respiratoires

Pendant les périodes d’anxiété, la respiration d’une personne peut devenir rapide et superficielle, ce que l’on appelle une hyperventilation.

L’hyperventilation permet aux poumons d’absorber plus d’oxygène et de le transporter rapidement dans le corps. L’oxygène supplémentaire aide le corps à se préparer à se battre ou à fuir.

L’hyperventilation peut donner l’impression que les gens ne reçoivent pas assez d’oxygène et ils peuvent avoir le souffle coupé. Cela peut aggraver l’hyperventilation et ses symptômes, notamment:

  • vertiges
  • sentiment de faiblesse
  • étourdissements
  • picotements
  • faiblesse

Réponse du système cardiovasculaire

L’anxiété peut provoquer des modifications de la fréquence cardiaque et de la circulation sanguine dans tout le corps.

Une fréquence cardiaque plus rapide facilite la fuite ou le combat, tandis que l’augmentation du flux sanguin apporte de l’oxygène frais et des nutriments aux muscles.

Lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent, c’est ce qu’on appelle la vasoconstriction et cela peut affecter la température corporelle. Les gens ont souvent des bouffées de chaleur à la suite d’une vasoconstriction.

En réponse, le corps transpire pour se refroidir. Cela peut parfois être trop efficace et donner froid à une personne.

L’anxiété à long terme peut ne pas être bonne pour le système cardiovasculaire et la santé cardiaque. Certaines études suggèrent que l’anxiété augmente le risque de maladies cardiaques chez les personnes par ailleurs en bonne santé.

Fonction immunitaire altérée

À court terme, l’anxiété stimule les réponses du système immunitaire. Cependant, une anxiété prolongée peut avoir l’effet inverse.

Le cortisol empêche la libération de substances responsables de l’inflammation et désactive certains aspects du système immunitaire qui combattent les infections, ce qui altère la réponse immunitaire naturelle du corps.

Les personnes souffrant de troubles anxieux chroniques peuvent être plus susceptibles de contracter le rhume, la grippe et d’autres types d’infection.

Modifications de la fonction digestive

Le cortisol bloque les processus que le corps considère comme non essentiels dans une situation de combat ou de fuite.

L’un de ces processus bloqués est la digestion. En outre, l’adrénaline réduit le flux sanguin et détend les muscles de l’estomac.

En conséquence, une personne anxieuse peut ressentir des nausées, de la diarrhée et une sensation que l’estomac se retourne. Ils peuvent également perdre l’appétit.

Certaines recherches suggèrent que le stress et la dépression sont liés à plusieurs maladies digestives, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI).

Une étude, portant sur des patients ambulatoires dans une clinique de gastro-entérologie à Mumbai, a rapporté que 30 à 40% des participants atteints du SCI souffraient également d’anxiété ou de dépression.

Réponse urinaire

L’anxiété et le stress peuvent augmenter le besoin d’uriner, et cette réaction est plus fréquente chez les personnes souffrant de phobies.

Le besoin d’uriner ou une perte de contrôle de la miction peut avoir une base évolutive, car il est plus facile de fuir avec une vessie vide.

Cependant, le lien entre l’anxiété et une envie accrue d’uriner reste incertain.

Complications et effets à long terme

L’insomnie est une complication potentielle de l’anxiété.

L’anxiété peut avoir des effets négatifs à long terme. Les personnes anxieuses peuvent ressentir:

  • dépression
  • problèmes digestifs
  • insomnie
  • conditions de douleur chronique
  • difficultés à l’école, au travail ou à la socialisation
  • une perte d’intérêt pour le sexe
  • troubles liés à la toxicomanie
  • pensées suicidaire

Causes et facteurs de risque

La communauté médicale n’a pas encore identifié la cause de l’anxiété, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à son développement. Les causes et les facteurs de risque peuvent inclure:

  • expériences de vie traumatiques
  • traits génétiques
  • conditions médicales, telles que les maladies cardiaques, le diabète ou les douleurs chroniques
  • utilisation de médicaments
  • le sexe, car les femmes sont plus susceptibles de ressentir de l’anxiété que les hommes
  • abus de substance
  • stress continu au travail, aux finances ou à la vie familiale
  • avoir d’autres troubles de santé mentale

Diagnostic

Pour poser un diagnostic, un médecin évaluera les symptômes et recherchera toute condition médicale sous-jacente pouvant déclencher l’anxiété.

Le diagnostic dépendra du type de trouble anxieux qu’une personne semble avoir. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM – 5) fournit des critères qui peuvent aider à identifier les problèmes et à décider du traitement approprié.

Traitement

L’anxiété est hautement traitable et les médecins recommandent généralement une combinaison de certains des éléments suivants:

  • des médicaments
  • thérapie
  • groupes de soutien
  • changements de mode de vie impliquant l’activité physique et la méditation

Le médecin peut suggérer des conseils, soit en tête-à-tête, soit en groupe. La thérapie cognitivo-comportementale est une stratégie qui peut aider une personne à voir les événements et les expériences d’une manière différente.

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux?

L’anxiété décrit un groupe de troubles qui provoquent l’inquiétude, la nervosité et la peur. Ces sentiments d’anxiété interfèrent avec la vie quotidienne et sont disproportionnés par rapport à l’objet ou à l’événement déclencheur.

Dans certains cas, les gens sont incapables d’identifier un déclencheur et se sentent anxieux pour ce qui ne semble pas être une raison.

Bien qu’une légère anxiété puisse être attendue dans certaines situations, comme avant une présentation ou une réunion importante, une anxiété persistante peut interférer avec le bien-être d’une personne.

Selon l’Anxiety and Depression Association of America, les troubles anxieux représentent la maladie mentale la plus courante aux États-Unis et touchent 40 millions d’adultes dans le pays chaque année.

Bien que ces troubles répondent bien au traitement, seuls 36,9% des personnes souffrant d’un trouble anxieux reçoivent un traitement.

Les types de troubles anxieux comprennent:

Trouble d’anxiété généralisé – anxiété excessive sans raison apparente qui dure 6 mois ou plus.

Anxiété sociale – peur du jugement ou de l’humiliation dans des situations sociales.

Anxiété de séparation – peur d’être loin de la maison ou de la famille.

Phobie – peur d’une activité, d’un objet ou d’une situation spécifique.

Hypocondrie – peur persistante d’avoir de graves problèmes de santé.

Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) – pensées récurrentes qui provoquent des comportements spécifiques.

Trouble de stress post-traumatique – anxiété sévère après un ou des événements traumatiques.

Perspectives

L’anxiété est le trouble de santé mentale le plus courant aux États-Unis. Cela provoque à la fois des symptômes physiques et psychologiques, et cela peut être très pénible.

L’anxiété à long terme augmente le risque de maladies physiques et d’autres problèmes de santé mentale, comme la dépression.

Cependant, l’anxiété peut très bien répondre au traitement. La plupart des personnes qui reçoivent un traitement se rétablissent bien et peuvent profiter d’une bonne qualité de vie.

Source: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322510

2021-04-11T12:49:48+02:00
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