Yoga Hamac

//Yoga Hamac

les bénéfices:

*le hamac soutient le corps d’une manière qui permet à tous de réaliser cette discipline.

*le bénéfice principal est pour la colonne vertébrale; le hamac yoga aide a relâcher les tensions et les compressions présent dans votre colonne vertébrale.

mais de nombreux bénéfices sont intégrés dans la discipline:

*l’augmentation de la force principalement dans le haut du corps.

*le renforcement de la musculature profonde grâce à la gravité.

*l’amélioration de l’équilibre

*l’amélioration de la posture

*l’amélioration de la conscience corporelle dans l’élément de l’air

*l’augmentation de l’oxygène dans le sang dans les inversions

*l’augmentation de la flexibilité et la mobilisation des articulations particulièrement les hanches, les épaules et la colonne vertébrale.

*augmente la confiance en soi

*diminue le stress 

*aide a la relaxation 

les contres indications:

**de tension trop basse ou trop haute

**grossesse

**mal de transport

**blessures cervicales

**Épilepsie

**problèmes cardiaques

**chirurgie récente

Vestimentaires : 
Leggings long
Pull a manche longue  *ou*
Pull a mi long
Corporel:
Ongles des mains et des  pieds non tranchant.

Pas de parfum qui peut odorer le tissu.

Merci d avance de votre compréhension.
Cordialement Angelina Héritier

Planning des cours collectifs

Prix des cours du YOGA SOHAM

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2020-01-24T12:24:53+00:00
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