Yoga du samedi / à thème

//Yoga du samedi / à thème

Chaque cours vous aidera à vous détendre, à vous sentir mieux dans votre corps, et vous apprendrez les postures et les exercices de respiration adéquats pour travailler et améliorer votre sommeil, votre tonus facial ou encore vos défenses immunitaires, en fonction du thème ciblé.

Chaque cours est indépendant, vous pouvez choisir celui – ou ceux – auquel vous souhaitez participer.

Pour votre confort, chaque cours a une capacité maximale de 5 personnes.

Samedi 16 janvier 2021 de 9h à 10h « Yin yoga « Détente »
Samedi 6 février 2021 de 9h à 10h « Se connecter à soi-même »
Samedi 6 mars 2021 de 9h à 10h « Confiance en soi »
Samedi 27 mars 2021 de 9h à 10h « Energie »
Samedi 10 avril 2021 de 9h à 10h « Energie »
Samedi 24 avril 2021 de 9h à 10h « Racines »
Samedi 8 mai 2021 de 9h à 10h « Raja Yoga « Harmonie »
Samedi 22 mai 2021 de 9h à 10h « Raja Yoga « Harmonie »
Samedi 12 juin 2021 de 9h à 10h « Yin yoga « Détente »

Yin yoga « Détente »
Vous découvrirez plusieurs postures du Yin Yoga qui vous aideront à lâcher prise et à approfondir l’état de relaxation. Merci de prendre avec vous votre tapis, un coussin et une couverture pour ce cours.

Se connecter à soi-même
Séquences de postures combinées avec la respiration «pleine conscience» qui vous permettront de vous reconnecter à vous-même : votre âme, votre corps et votre esprit.

Confiance en soi
Les postures d’ouverture au niveau des épaules vous permettront de mieux vous accepter et de vivre pleinement des situations où vous avez tendance à ne pas vous faire confiance.

Energie
L’hiver terminé, votre énergie aura besoin de se renouveler. Pour cela, nous vous proposons ce cours de yoga pour vous aider à faire remonter l’énergie dans votre corps grâce aux exercices de respiration et aux postures spécifiques.

Racines
Un beau mélange de postures d’équilibre et de visualisation qui prépareront les fondations du corps afin de stabiliser l’esprit. Cela aura un impact sur le plan mental et vous permettra de rester calme à l’intérieur.

Raja Yoga « Harmonie »
Lors de ce cours, les exercices de respiration et les postures de Raja Yoga vous aideront à retrouver l’harmonie en soi, sur le plan physique ainsi que psychique (émotionnel).

Le corps et l’esprit ont un lien si fort qu’ils s’influencent mutuellement. Lorsque nous nous penchons et nous contractons, nous signalons à notre cerveau que nous avons peur et nous nous fermons encore plus. Lorsque nous sommes contractés et fermés, nous cessons de dire « oui » aux opportunités, dans le but de nous protéger. Le yoga nous offre de nombreux outils pour essayer de contrer cela.

Si vous vous sentez contracté, coincé ou effrayé, venez découvrir ces postures de yoga qui ouvrent le cœur et l’esprit.

Êtes-vous prêt à devenir plus courageux ?

COURS DU SAMEDI A THEME

    • Cours unique de 60′ à Fr. 30.-
    • 1 thème en 2 cours à Fr. 50.-
    • Carte de 6 cours à Fr. 150.-

En choisissant une de nos offres, vous confirmez que vous n’avez aucune contre-indication à suivre vos cours de yoga. Vous déclarez votre consentement aux conditions et au règlement du centre.

Planning des cours collectifs

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2020-12-17T18:38:57+01:00
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